Von der Kühle Londons zur Hitze Athens: Meine Erfahrung beim Poseidon-Halbmarathon

Kurzfassung: Mein erster Halbmarathon in der Hitze verlief nicht ganz nach Plan, aber es hat funktioniert. Ich habe den Poseidon-Halbmarathon in Athen in 1:57 Stunden beendet – unter Bedingungen, die deutlich wärmer waren als alles, was ich bisher trainiert habe.

Taurin: Die Geheimwaffe gegen Hitze im Ausdauersport?

Ich wette, das kennen Sie auch; vielleicht waren Sie an einem heißen Tag joggen, haben drinnen Rad gefahren oder waren in einem warmen Fitnessstudio. Nach und nach, ohne dass Sie es gemerkt haben, wurde die Anstrengung immer größer. Wenn Sie einen Herzfrequenzmesser getragen hätten ...

Alistair Brownlee über Hitzeakklimatisierung: Von den Lehren aus Peking bis zum Hitzeschutz des Körpers

Meine Hitzevorbereitung hat sich im Laufe meiner Karriere weiterentwickelt: von minimalen Trainingseinheiten als „Versicherung“ für London 2012 bis hin zu Saunen/beheizten Badezimmern für Rio 2016 – plus übermäßiger Kleidung, heißen Bädern, versiegelten Zelten und dem Bemalen von Anzügen….

Wenn die Hitze die Kontrolle übernimmt: Meine zwei brenzligen Situationen und die Wissenschaft der Erschöpfung

Die Hitze hat mir einige meiner härtesten Lektionen im Wettkampf beschert: der allmähliche Leistungsabfall bei den Olympischen Triathlon-Spielen 2008 in Peking, als ich in Führung lag (und schließlich Zwölfter wurde), und der plötzliche Blackout aufgrund eines Hitzschlags bei den Spielen 2010 in London...

Wohin verschwindet die ganze Energie? Menschliche mechanische Effizienz und Wärme im Sport verstehen

Der Mensch ist bemerkenswert anpassungsfähig, aber erstaunlich ineffizient darin, Nahrungsenergie in sportliche Leistung umzuwandeln. Während des Trainings werden nur etwa 20–25 % der von den Muskeln produzierten Energie genutzt.